¿En qué consisten las clases de meditación de Javier Di Vito?

La meditación es una consecuencia de la concentración y la relajación física, mental y emocional, es un estado donde la mente altera su función, pero al revés de lo que hacemos normalmente, en vez de alterarla, lo que hacemos es calmarla y cuándo la mente está en calma aprende a escuchar a la intuición fuente de toda sabiduría humana.

FASE A: : Al llegar a la sala nos descalzamos, buscamos nuestro espacio y nos sentamos para escuchar una reflexión de Javier. Antes de comenzar la practica meditativa, nos relajamos, hacemos un ejercicio de respiración yòguica, luego nos acostamos con los ojos cerrados, permanecemos inmóviles, mientras escuchamos las instrucciones de Javier para lograr una verdadera relajación psicofísica que, por supuesto, requiere de una alerta mental, así poco a poco vamos consiguiendo la unidireccionalidad de la mente, evitando su habitual indocilidad y fragmentación.

FASE B: Retornamos de la meditación en silencio, luego compartimos un té verde y la vivencia con el grupo.