RESPUESTAS NOVIEMBRE DE 2008



Hola Javier:
Querìa preguntarte ¿la meditación tiene algo parecido al yoga? como nunca hice ninguna de las dos, te lo pregunto. Yo hago reiki, hace fácil 7 años y me ha dado muy buenos resultados. Pero no sé de que se trata la meditación y que beneficios aporta.

Te comento algo rapidito. Comencé terapia psicológica durante la enfermedad terminal de mi papá, fue durante el lapso que duró hasta que desgraciadamente llegó el día de su muerte, ahora estoy hace tres meses tratando de ver opciones para salir adelante y además comencé una relación de pareja donde fuimos a convivir en el lapso quince días, y fueron muchos cambios para mí, fue el atravesar con garra una gran crisis. Quiero revertir las cosas, salir adelante y tratar de crecer y madurar con todo lo que me ha pasado.
Aguardo tus comentarios.
Gracias por tu buena onda.

Atte.
Ana Maria D.
Capital

Estimada Ana
Comparto tu ganas de evolucionar a pesar de las grandes crisis y cambios que te han tocado vivir, pero tambièn me parece que tenemos que entender con nuestra cabecita que la vida es cambio permanente...de eso se trata este viaje que juntos compartimos en esta escuela llamada tierra. Esto - a mi juicio- es la vida empezar trabajos, dejarlos, empezar relaciones, afianzarlas, a veces terminarlas, vivir, morir, tener miedo a veces, perderse, retroceder, y otras veces avanzar màs allà de lo que uno imaginò...de esto se trata la vida no hay manuales a seguir solo uno la enfrenta con el grado de lucidez mental que tiene, y para esto la meditaciòn es la herramienta màs importante que tenemos. En esta època estamos no sòlo abrumados por el estrès que nos generan las presiones externas en este mundo competitivo, sino que ademàs tenemos las presiones internas la ansiedad, el miedo, la incertidumbre y todo el abanico de emociones que muchas veces no sabemos controlar eficientemente para que nuestra vida marche mejor.

El catedràtico de la Universidad de Madrid Francisco Rubia autor del libro "la conexiòn divina" analiza las experiencias mìsticas y el cerebro y dice en su libro acerca de la meditaciòn: Numerosos estudios han confirmado la influencia del yoga, la meditaciòn y otras tècnicas sobre el sistema nervioso autònomo. Los cambios suelen ir acompañados de reducciòn de la frecuencia cardìaca, la presiòn arterial, y la respiraciòn. Tambièn se han hecho mediciones con la conductancia elèctrica de la piel, y esta conductancia tambièn se encuentra alterada durante estas experiencias" segùn afirmaba Rubia en Barcelona.

Asì pues, en èsta època de tantos cambios y crisis personales y mundiales, tenemos a mi parecer que volver a la meditaciòn como una forma eficaz de recuperar el equilibrio interior...a pesar de lo que nos toque vivir.

Todos los sàbados a las 11 hs desde hace años dirijo mi grupo de meditaciòn, quedas invitada para cuando quieras venir a explorar tu mundo interno, es un grupo abierto y libre de connotaciones religiosas o metafìsicas, las tècnicas que uso parten del yoga y usamos la imaginerìa mental o visualizaciòn como herramientas ùtiles para lograr la calma.
Un saludo cordial y no dejes de venir si es que estàs en Buenos Aires.
Javier